あんぱんが大好物です。

どうやら、糖質オフダイエットにとってパンは天敵っぽいです。

あと、大福とか饅頭もNGだとか

 

これらが止められれば、私のダイエット成果は加速するんだろうなぁ。

 

 

ヤマザキから発売されているつぶあんぱんが大好物です。

パンの生地の感じと、しっとりしたあんこの甘さが超好み。

あと、栗入り高級粒あんパンも大好物♪

 

あんぱんってカロリーはわりと低いんです。

ダイエットを常に考えて食している私は、アンパンならおやつに食べてもいいよね、と思っていました。

 

本格的にダイエットに精進するならおやつなんか食べちゃいけないんだけど、あんまり我慢しすぎるのも・・・ね（←自分に甘い）

 

しかし、アンパンもそうだけど、パンって全体的に炭水化物が多い！

糖質ダイエットを考えるなら、同じカロリーでも炭水化物より油の方がいいらしい。

 

ということで、最近はカロリーだけじゃなく炭水化物のグラム数をチェックするようにしました。

 

小腹が空いたからアンパンで我慢しよー

 

は絶対NGなんですね。

 

アンパンが食いたいんじゃーーー

 

という時にしか食べないようにします。

小腹が空いたときは、最近はコレ↓

 


1本（32g）あたり：エネルギー39kcal　たんぱく質2.7g、脂質0.9g、炭水化物4.9g、食塩相当量0.8g

 

おいしいです♪

 

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