- 投稿 2020/05/29 更新
- 健康と美容
カスピ海ヨーグルトを続けて2か月ほど経ちました。
私にしては続いてるほう。
最初は手こずった植え継ぎも、今は簡単にできるようになりました。
その理由は、なんといっても熱湯消毒を電子レンジでするようになったから!
です。
スポンサーリンク
手順1
耐熱容器の底0.5~1センチくらいに水道水を入れ、蓋を乗っける。
(蓋は締めないで乗っけるだけです)
600wのレンジで2分!
1分後くらいに沸騰してきます。
手順2
右側がひとつ前に作ったカスピ海ヨーグルト
(蓋に付箋で「たね たべるな」と書いて貼ってるほう)
左が手順1で熱湯消毒した容器。
手順1で沸騰したお湯をスプーンにかけてスプーンも熱湯消毒します。
結構熱いのでやけどに気を付けて!
手順3
右側のカスピ海ヨーグルトの真ん中あたりをすくって
スプーン3杯くらい入れます。
手順4
左の容器に牛乳を半分(この場合200mlくらい)いれ、混ぜます。
混ざったら500mlまで牛乳を入れ、さらに混ぜ、蓋をします。
手順5
手順1で右側にあった容器の付箋をはがして新しい方に貼ります。
右側のカスピ海ヨーグルトは冷蔵庫に入れ、家族が各々、食べたいときに食べます。
左の容器は固まるまで常温に置いておき、固まったら冷蔵庫へ。
今の時期(春)は半日ほどで固まります。
そして、手順1へ戻る。
これをただただ繰り返すだけ。
熱湯消毒はレンジがおススメ!
最初、熱湯消毒は熱湯を瓶にかけてたんです。
熱湯を作るのは簡単ですよ。
ですけど、かけるとなるとわりと多めに作らないといけないし、多めに作るとなると時間はかかるし、かけると熱いし。
瓶はなんか割れそうだし、ちょっとメンドクサイなーと思っていたところ、プラスチック容器を電子レンジで2分!と言うのを見て、コレダ!!ってなりました。
早々にホームセンターに買いに行きました。
スバラシイ、文明の利器!
耐熱用のプラスチック容器を買って良かった
(#^.^#)
こちらの耐熱シリーズはサイズがいろいろありまして、悩みましたが、こちらの800mlが丁度よかったです。
1リットルの牛乳1本、半分ずつ作るのに丁度いいし、高さがそんなに高くないので、冷蔵庫の上段に入れられるのも助かりました。
これからカスピ海ヨーグルト始めようかな~と言う方に是非お勧め。
容器は2個用意してね♪