- 投稿
- 健康と美容
ストローパックで飲めるオーツミルク、アーモンドミルク(アーモンド効果)、ザバスはスーパーで手軽に買え、飲みやすくて便利な健康食品。
それぞれの成分を見やすく一覧表にしてみました~
味の比較
アーモンド効果 = ザバズ > オーツミルク
美味しさを比較するとオーツミルクは後味が麦~という感じで、ちょっとニガテかも?
とは言え、ぜんぜん飲めます。
粉のザバスより全然おいしい。
ストローパックのザバスはジュース感覚で飲めます。
ちょっと薄いココアジュースって感じ。
アーモンド効果はちょっと薄い牛乳で後味がほんのり甘いアーモンド。
ということで、味は後味に癖があるオーツミルクが少し下かな~という感じ。でも全然イケます。
成分の比較
たんぱく質をとりたいならやはりザバスがNo1!
他2つでタンパク質を取ることはそこまで期待できないです。
体力&加齢が気になるお年頃なので
やはりタンパク質は取るように心がけたいものです。
そして腸活と言えば食物繊維。
こちらはオーツミルクとアーモンドミルクの圧勝ですね!
オーツミルクを飲み始めて3日ほど経ちまして(1日1パック)、やっぱりウワサ通りトイレが変わりました。
かな~りスムーズです。
ただ、オーツミルクは250mlありまして、他2つよりちょっと多いです。
いっぺんに全部飲むとお腹がチャポチャポになるので、次の日から2回に分けて飲むようにしました。
200mlならいっぺんに飲んでもそんなに気になりません。たった50mlの差なんですけどね・・・
味と成分
続けるなら成分も味も大事です。
粉タイプのザバスを3ヶ月ほど続けましたが、やっぱりドリンクタイプの方が美味しくて続けやすそうです。
たんぱく質も食物繊維も両方取りたいですが、両方を毎日飲むのはきついので、それぞれを各日くらいで飲んでいこうかな
とりあえずお試しは飲みやすいパックタイプを買いましたが、続けるならやっぱり量が多いほうがリーズナブル。
冷蔵庫に入れておいて、コップを使えば飲む量も調整できます。
行きつけのスーパーにはアーモンド効果とザバスしかないので、とりあえずこの2つを交互に飲むかな。