- 投稿
- 健康と美容
先月、体重計を新調しダイエットにいそしんでおります。
体重計に乗るだけで瞬時にスマホに体重やら体脂肪やらタンパク質なんかのデータが送られ、グラフにしてくれるので物珍しさもあって毎日乗るのが楽しみになってます。
30代まではちょっと食べるのを控えれば1キロくらいすぐに落ちましたが
50代半ばになった現在は控えるくらいではぜんぜん減りません
つか、何もしなくても増えてる気がする
（ーー；
仕方ないので、お昼ご飯後のスイーツを控えたり、
寝る前のアイスを止めたり
大好物のポテトチップスもだいぶ食べてない
でも、ぜんぜん減らない。
仕方ない、私の一番の太る原因、仕事終わりのビール1缶（正確には第3のビール）を止めるか・・・
過去に毎日飲んでるアルコールを止めたら一気に腹回りの脂肪が落ちた経験があります。
やっぱりアルコールの糖質は腹回りに脂肪がつきやすいのか？
でも、これを止めるのは辛いなぁ・・・
仕事から家に帰って、空腹時にビールを1杯飲むのが何よりの至福
う～ん。。。
よし、試しにビールじゃなくて炭酸水にしてみよう！
のどごし一緒だし。
これと同じことを過去に試したことがあるんですが
その時は続きませんでした。
私はのどごしよりアルコールの味が好きなんだなぁ～って断念したんです。
したんですが、最近の一番お気に入りアルコールがストゼロのドライ。
（ストゼロはビールよりアルコール度数が高いので控えてます）
私の味覚も変わってるのかも、と、
いつもビールを飲んでいるタンブラーに氷を入れて炭酸水でごまかしてみたところ
なんとかいけそう。
ちょっと物足りない気もするけど、以前挫折した時より好感触。
そして炭酸水でごまかした次の日、体重計に乗ってみたところ
あんなに減らなかった体重が数グラム減ってる！！
ここ最近、間食を控えていたので減ったタイミングが
たまたまかもしれない
かもしれないけど
続けてみよう！
・・・ガンバロ
