- 投稿 2021/03/07 更新
- 健康と美容
夫がテレワークになって運動不足がハンパなく、腹回りの脂肪が恐ろしいことになってきたので毎日8000歩目指してウォーキングを始めました。
通勤って以外と運動になっていたんですね
(´・ω・`)
始めたのは今年に入ってから。
2月に健康診断があったので、それに向けてがんばっていました。
健康診断の数字をよくするためにがんばるって本末転倒な気がしますが、そんなことでもないと暴飲暴食が止めれないので、いい習慣かもなと思っています。
そんな健康診断、毎年頑張ってはいましたが、やはり行かなくてはいけない飲み会がいくつかあって思ったような効果は得られませんでした。
しかし、今年はこのコロナ過で飲み会が一切なくなり、思う存分健康診断に向けて食事制御が行えます。
毎年グダグダでしたが、今年はわりと頑張ってたかなーと言う印象です。
雨の日以外は頑張って歩いてたし、間食も控えてたし。
そして先日、健康診断の結果が返ってきました。
結果は・・・
脂質、再検査
Σ( ̄ロ ̄lll)
え?え?サイケンサ??
え?あんなに頑張ったのに?
しかも脂質???
ということで、プロテイン始めてみました。
↑唐突?
とりあえず続くかどうか分からないので、薬局で一番小さいプロテインを購入。
プロテイン始めてみた
筋肉のない人は痩せるらしい
ほんとかな? pic.twitter.com/Jg16THxWGi— たい子 (@tai5dokomoto) February 28, 2021
一番小さいと言っても、結構大きいの。
中ジョッキーくらいの大きさはあります
もっと大きいのが普通みたいだよ
プロテインの知識が全くない夫。
本当にこんなの効果があるのか?
半信半疑です。
私も半信半疑ですが、最近、プロテインが流行っているのは知っています。
流行りものに弱い夫。
洗脳作戦開始です。
大学生でも飲んでる子多いみたい。○○とか○○とか(次男の友人の名前)
ね、次男
こうやって若い世代に流行っていることを植え付けます。
そして先日、夫がドンキーに寄ったらプロテインが山積みになっていたそうです。
それも、私が買ってきた小さめのプロテインじゃなくてデカいプロテインがどっさり。
やっぱり流行ってるんだねー
はい、洗脳終了。
プロテインを自ら進んで飲むようになりました。
こんな感じで始まった我が家のプロテイン生活。
私も1日スプーン2杯ほど飲んでします。
美味しいかと言われると、そんなに美味しくないです。
美味しくないですが、慣れました。
冷たい水100mlにプロテイン2杯。
冷蔵庫で冷やした水です。
冷たい方が美味しくないのが薄れるようです。
プロテインを摂取して、筋肉を増やして、痩せる
私の一番の目的はコレ、「痩せる」
筋肉を増やす、と言ってもこれと言って運動はしてないので痩せるのは無理かも。
でも、きっと筋肉が増えるのはいいことだと思うの。うふ。
プロテイン飲んで1週間
なんとなく肌の調子はいいし、去年は花粉がきつかったけど今年はあんまり感じないのもプロテインのおかげかも♪
明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味【14食分】 294g
いつまで続くかなー
(;´∀`)
現在オーストラリアに住んでいます。こちらでは、1キロ入り、2キロ入りでプロテインが売られています。 夫もマラソンを始めてから飲み始めました。 食生活にも気を配るようになったせいもあり、痩せました。
ただ、あるとき健康診断で、血液検査で肝機能でとんでもない値(ガンマGTP 前年の5倍以上)がでて再検査となりました。 理由は、プロテインのとりすぎでした。 過剰摂取すると分解のために肝臓に負担がかかるらしいです。 1日2,3杯飲んでいたプロテイン摂取量を減らしたらすぐもとに戻りました。 プロテイン過剰摂取にはお気をつけください。
花粉症さんこんにちは。
久々のブログ投稿にもかかわらず、コメントありがとうございます。ウレシイ(*´▽`*)
近所の薬局では1キロ入りのプロテインが多いです。
2キロ入りはあんまり見たことが無いですね。さすがオーストラリア!
私が興味が無かったので気が付かなかっただけかも(^^;
夫も少し瘦せ、ベルトを2センチほど切ってすごく喜んでいました。
2センチって・・・
本人にとってはすごく嬉しいんでしょうけど(ーー;
飲みすぎると肝臓に負担がかかるんですね!
ありがとうございます。
何事もほどほどにってことですね。
痩せたのが嬉しくてガバガバ飲まないように気を付けねば!!