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これといって何もしてないのに太っていた。

さすがにやばいなと本格的にダイエットを始めたのが１ヶ月前→これ

 

「本格的に」という今回の私のダイエット方法は、間食断ちです。

 

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そう言えば太ったことに気付いた頃、小腹がすいたらちょこちょこお菓子を食べてたのを思い出した。（これが無意識なんだから怖い）

 

職場では夕方４時ごろ必ず小腹がすくのでチョコやらお煎餅やらいただく。

午前中も昼ごはん前にパクッと。

 

そして一番いけないと思うのが、晩ごはんの後のおやつ。

晩ごはん後にポテトチップスやお煎餅、おまんじゅう、アイス・・・と何かしら食べちゃう。

 

晩ごはん後のおやつは、いかんなーと思いつつ、なかなかやめられなくって。

それでも20代、30代のころより晩ごはん後のおやつ量はかなり減らしたんですよ。それでもあの頃は48キロを超えることはなかったなー

 

だけど、現在は増える増える
（－－；

 

ここは心機一転、晩ごはん後のおやつ断ち、開始しました。

 

 

そして、初日から２～３日は特に辛かった。

辛かったので、1週間後、がんばったご褒美に1日だけ晩ごはん後のおやつ解禁実施♪（←ダメ人間）

 

実施したけど、あんまりおいしく感じなかったな
(´・ω・`)

 

 

しかし、私は後にこのご褒美に後悔することになる。

 

ご褒美の次の日、晩ごはん後のおやつを我慢するのが非常に辛い。

頭の中はおやつでいっぱい。

 

おやつを我慢した１週間、１週間の最後の方は、おやつを食べなくてもそんなに辛くなかったんですよね。

 

だけど、あんまり無理は禁物とご褒美をしてしまったら、次の日、振り出しに戻ってた。

 

これ、全て私のメンタルの問題。

 

ご褒美解禁後がしんどいので、ご褒美日は作るの止めました。

 

そして、間食断ち実施して1ヶ月。

 

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ぜんぜん体重減ってないじゃん
(;・∀・)

 

間食断ち、つっても完全断ちではないからかなー

やっぱり時々ちょっと食べることもある。←自分に甘い

 

さて、どうしようかな。

 

40代後半女、高校生と大学生の息子がいます。

最近、体力が無くなったなーと富に感じます。

1日仕事をして家に帰るとぐったり。

 

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私の仕事は事務で、ほとんど座りっぱなし。なので、体力を使う仕事ではないのですが、仕事が終わって家に帰るとぐったり。

 

食材がないときは仕事帰りに買い物してから帰宅し、晩ごはんの支度、食事、お風呂に入るというパターン。

 

お風呂に入って、さあ、やっと自分の時間だ！と思っても、睡魔に負けてそのまま寝ちゃう・・・

 

20代の頃は夜中まで普通に起きていたのに、今は9時ごろ寝入ってしまうこともしばしば。あー時間がもったいない(+_+)

 

そんなこんなで体力落ちたなーと。

 

 

体力だけはある若者

 

ところで、我が家には体力位しか誇れるものがない大学生の長男がいます。春休みで1日何もしないほぼ引きこもり状態です。

 

大学1年生の春休み、2カ月以上、ときどきサッカーしたりスノボに行ったりしてましたが、春休みのうちほとんど自宅でゲームかネット。

 

洗濯とか干してくれたりちょっとした家事をやってくれたのは助かったけど、それ以外何もしません。

 

部活とかバイトとか、もうちょっと何かあるんじゃない？と言っても、今したいことが何もしないことらしい（－－；

 

しかし、何もしない毎日ではかえってストレスが溜まるということが春休み終盤の最近分かってきたらしい。

 

分かってきたけど、もう春休みの終盤なので、いまさらバイトも始められない。

とりあえず学校優先なので現状維持状態。

 

 

体力が落ちた母の怒り

 

先日、私はいつも通り仕事が終わって買い物して帰宅しました。

この日は何故かいつもより疲労感たっぷり。多分、仕事が忙しかったのかな。

 

疲れて帰ってくると、自宅には体力が有り余ってるくせに何もしない長男がいる。

私はこの長男のために晩ごはんを作る。

 

お皿運んだり、食べ終わった食器を下げたりはしてくれるけど、基本、私がご飯を作る。疲れて帰ってきているこの私が！！

 

 

「なんか・・・私一人疲れてバカみたい。」

 

ふと、そんなことが頭によぎった。

 

なんか、割に合わない！

何で私が何もしない人のためにこんなに頑張らなきゃいけないんだ？？

 

やりたいことが何もしないことって何だよ！

部活とかバイトとかできることは何でもあるだろ！

 

親から小遣いをもらうだけじゃなく年金代くらい稼げよっ（怒）！！

 

 

・・・ふつふつとそんな怒りが頭をよぎった。

この日だけじゃなくて普段から思ってることなんですけどね。

この日は疲れてたせいか、普段から思っていることが頭の中で怒りとなったようだ。

 

そうだ！

 

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おさんどんを長男にやらせよう！

 

今回の春休みは許そう。このままで。大学ももう始まっちゃたし。

だけど、今度の夏休みもこのままだったら私は長男に我が家の家事を一任することを心に決めた。

 

それを思いついた私の心はちょっと軽くなった♪

 

歯医者に行くの面倒だなぁ・・・

 

歯が痛くなってどうしようもなくなったら飛んでいくくせに、痛くなくなったら行くのがめんどくさくなります。

 

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歯痛で耐えられない

 

私が歯痛でどうしようもなくなったのが4年前の夏。

 

私は「痛い」と言う経験がほとんどなかったのですが、この時は痛みに耐えられなくなり、初めて痛み止めの市販薬バファリンを飲みました。（痛み止めと言えばバファリンしか知らなかった）

 

最初の２～３日はバファリンで治まったのですが、暫くすると飲んでも歯痛が治まらなくなりました。

 

薬を使わないといけなくなった時点で、すぐ歯医者に行けばよかったのですが、その時丁度お盆時期で、かかりつけの歯医者が長期の休みに入っていたため、それまで薬で我慢しようと思いました。

 

そうしたら薬も効かなくなって、仕方ないのでお盆でもやっている歯医者を探したところ、徒歩2分のA歯医者が開いていたので電話して駆け込みました。

 

 

私「痛くてどうしようもないのでとりあえず薬だけでも・・・」

 

A歯医者「予約の患者さんの合間に診れますよ。ただ、合間合間なので時間がかかりますが、それでもよければ」

 

 

おぉ～天の声

（；▽；）

 

私「時間なんて全然大丈夫です。お願いします。」

 

そして、A歯医者さんで無事治療をしてもらい、痛みは治まりました。（ヨカッタ）

この時ばかりはA歯医者さんが神様のように感じたなぁ。

 

 

痛み止めの代表ロキソニンで年越し

 

A歯医者で治療後数年経った去年の年末、今度は別の歯が痛み出しました。

 

この時、年末でA歯医者はお休みに入っていたため、駆け込めませんでした。（何で私の歯はお盆とか年末とかロングな休みの時に痛くなるんだ！？）

 

このときはロキソニンの存在を知っていたので、ロキソニンで何とかごまかしました。

バファリンよりロキソニンの方が痛み止め効果は高いようで、年明けまで何とかごまかせました。

 

ほんとに痛みが酷くなってきたけど、A歯医者の年初めは1月5日。1月5日までロキソニンでごまかすの辛いなぁ・・・と、1月4日から開いている歯医者を探したところ、駅前のB歯医者が見つかりました。（車で10分）

 

そして、A歯医者に駆け込んだときと同じようにB歯医者に電話すると、やっぱり同じお答え。

 

「お待ちいただく時間が長くなるかもしれないですけど、それでもよければ」

 

と言ってもらえました。

もちろん、歯が痛くて他に手が付かない状態だったので、ぜひぜひと治療していただきました。

 

治療していただいたおかげで痛みは引き、今度はB歯医者で治療開始、現在もB歯医者で通院しております。

 

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このように、歯が痛くてどうしようもなくなった時は歯医者さんにその旨を訴えれば、予約なしでも診てもらえるようです。

もちろん全ての歯医者さんがそうだとは限らないですが・・・

 

歯医者もさすがに辛そうな患者を放っておくことはできないのかな。

 

歯医者って予約で埋まっていて、駆け込んでも診てもらえないというイメージがあるかもしれませんが、そんなことはない歯医者さんもいっぱいあると思いますので、我慢しすぎず、駆け込むのもいいかもしれませんね～

 

 

箱根駅伝ファンです。

 

お正月になんとなく見ていてファンになった（過去記事）、というのもありますが、そう言えば箱根駅伝を題材にしたコミック漫画を読んだのが私の箱根駅伝デビューでした。

 

そう、「いいひと」です。

 

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「いいひと」はSMAP草彅くんの初主演ドラマだったと記憶している。

 

いいひと。 DVD-BOX

 

当時、キムタクやら中居くんやらの知名度＆人気がどんどん上昇する中、SMAPの中で一番地味役の位置にいた草彅くんが「主演！」と盛り上がっていました。

 

そんなドラマきっかけで読んだのがコミック漫画「いいひと」です。

 

 

「いいひと」で箱根駅伝が分かる

 

コミック「いいひと」はビックコミックス全26巻（後に小学館文庫で全18巻）。

 

その中で箱根駅伝のお話は９～12巻のたった4冊なんですね。

 

私の箱根駅伝の知識はこの4冊のコミックが全て、と言っても過言ではないくらいの知識しかありません。

 

後はお正月にぼーーっとテレビを見るくらい。

 

それでも、「いいひと」の箱根駅伝編を読んで箱根駅伝を見るのと、何も知らないで見るのとでは、やっぱり楽しめ方が全然違うと思います。

 

箱根駅伝に出場するまでにどれだけの人が頑張ってるとか、学生たちは箱根駅伝にどれだけの思い入れがあるとか、そういう背景がなんとなく見えるんです。

 

現在、息子が大学生なので、「同じ年頃の子」という思い入れも加わっている気がします。

 

今、大学生でメディアに注目されるのって箱根駅伝くらいじゃない？

バブル時代は六大学野球とかメインだったけど、今、それはあんまり聞かないね。

 

家族でときどき箱根駅伝の話をしたりする時、子どもたちに色々聞かれるんだけど、ほとんど知識のない私は大したことを答えられないので「昔のマンガだけど、いいひとって言うのを読むと一通り分かるよ！」と説明しました。

 

私が読んだのは20年くらい前なので、細かい内容はほとんど覚えてないし💦

 

・・・と思い、Amazonで「いいひと」を検索してみると、全巻が1000円ちょっとで買える！

 

買ってしまった(;´∀｀)

レンタルより安いよ♪

 

いいひと。コミック 全26巻完結(ビッグコミックス) [マーケットプレイス コミックセット]

 

病院で処方される痛み止めって種類がいっぱいあります。

我が家に残ってる痛み止めが以下5種類。

 

• ジクロフェナク25mg
• ボルタレン25mg
• ナイキサン100mg
• カロナール200mg
• ロキソニン60mg

 

ボルタレン（＝ジクロフェナク）＞ロキソニン＞カロナール

 

 

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ジクロフェナク25mg

 

痛みや炎症の原因となる物質（プロスタグランジン）が作られるのをおさえ、炎症による痛みやはれをやわらげ、熱を下げます。

原則として１日２回までとし、１日最大１００ｍｇを限度。

 

 

 

ボルタレン25mg

 

炎症や痛み、発熱の原因とされるプロスタグランジンという生体内の物質ができる量を減らすことにより、炎症や腫れ、筋肉や関節の痛みを軽くし、発熱がある場合は熱を下げます。

通常、成人は1回1～2錠（主成分として25～50mg）を頓用します。年齢・症状により適宜増減されますが、原則として1日2回まで、1日最大4錠（100mg）が限度。

 

 

 

ナイキサン100mg

 

カロナール200mg

 

熱を下げたり、痛みの感度をやわらげる効果のある解熱鎮痛薬です。風邪やインフルエンザ、頭痛、腰痛、生理痛、関節痛などに使われます。作用がおだやかな薬なので、子どもや妊娠中の方でも場合により使えるのが特徴です。

 

 

 

ロキソニン60mg

 

炎症を引きおこすプロスタグランジンの生合成を抑え、炎症に伴う腫れや痛みをやわらげ、熱を下げます。
通常、関節リウマチ・変形性関節症ほか手術後や外傷後並びに抜歯後の鎮痛・消炎、急性上気道炎の解熱・鎮痛に用いられます

 

 

 

さいごに

 

いろいろな種類があるけれど、どれも似たような効用です。

しいて言えば、カロナールだけは「子どもにも」とあるので、一番副作用が少ない印象です。

 

痛みに耐えられなくなったら、とりあえずどれか飲んでおけばいいかなと思いました。

 

我が家はあまり薬とは縁がなく、ロキソニンさえ最近知った薬です。

 

薬ってあんまり頻繁に使うのは良くないのかな？と漠然と考えてましたが、痛みに耐えられないようなとき（特に歯痛）は使った方が精神的にも良いですね。

 

 

定番のチノパン、黒とカーキ。

この2種類があればまあ困らないかなと。

 

 

チノパン メンズ コットン カジュアル

 

 

長男の大学に行くときの格好はかなりヒドイ。

最低限の格好はしようよ、と私のおせっかいは続く。

 

ダボダボでもなく、ピチピチでもなく、ほどよいゆとりがあり、ストレッチ素材なので伸びる定番中定番のチノパン。

 

こういうのなら、最低限の身だしなみはクリアしてるんじゃないかと思う。

 

自宅にいる時はダボダボのスウェットでもいいけど、大学に行く時はこのくらいのチノパンをはいて欲しいところ。

 

もう勝手に買ってしまおう！！←強行突破！

そして、ダボダボは隠してしまおう！←捨てないところが優しさ♪

 

強行突破は冗談ですが、男子大学生の普通ファッションに悪戦苦闘中です。

 

買ったらはいてくれるかなぁ

買ってもはいてくれなかったらもったいないなぁ

 

この手のチノパンって確かにゆるゆるジャージよりかっちりしてるかもしれないけど、履き慣れればなんら気にならないんだけどな。

 

現に夫は普通にチノパンで昼寝してるし。

 

考え方を変えると、チノパンで過ごしていれば、わざわざ着替えなくてもサッと出かけることができるじゃないか！

何て便利♪

 

と、長男はダボダボパンツで外に出かけることに抵抗がないから、これは利点にはならないじゃん（－－；

 

ここ1年、長男が時々けっこうハードな腹痛に襲われている。

 

長男は小さいころからお腹が弱く、食べ過ぎたりするとすぐお腹を壊す。

夏祭りの時、フラッペを食べたらお腹が痛くなり、夏祭りを全く楽しめなかった、なんてこともある。

 

しかし、ここ1年の腹痛はお腹を壊す系統とは違うっぽい。

 

お腹が張るというか、胃の辺りに空気が溜まり、食べ物が消化しきれない感じがする、という。

 

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お腹が張るというので、最初は便秘？と思ったりもしたが、そちらではないと思うとのこと。

 

胃の辺りが張って、吐きたくなるみたいなんだけど、吐けない・・・

 

症状をググっってみると、「空気嚥下症」というものに近いんじゃないかなと。

 

 

空気嚥下症の原因

 

正常な人でも食事の際に食べ物といっしょに多少の空気を飲み込みますが、空気嚥下症の場合には食べ物の摂取とは無関係に無意識に大量の空気を嚥下してしまいます。精神的に不安定な状態（抑うつ、神経症、ヒステリーなど）の時に起こりやすくなります。そのほかには、呼吸不全、心不全などを起こした時に現れることもあります。原因については、他の機能性疾患に比べて明らかにされているとはいいにくいのが現状です。

 

 

胃に空気が溜まるというのは空気嚥下症ではないでしょうか。
ストレスがかかると無意識のうちに空気を飲み込んでしまい、胃の中に空気がたまってしまうそうです。

 

 

長男の腹痛歴

 

長男はしょっちゅう腹痛を起こすので、ここ最近の辛そうだなーと感じた腹痛を挙げてみる。

 

●一度目は夏休み。

合宿免許の前日、謎の腹痛の襲われる。合宿免許当日は苦しいながらも出かけ、着いたころには治る。

 

●二回目は冬休み。

成人式の前日。結局、成人式には参加せず、暫くすると完治。

 

●三度目が3日ほど前。

ちょっと頻繁なので病院に行ってみる。病院で待っている間に治る。

 

病院では「ストレスかなぁ？」と言われたらしい。

 

このストレスと言う言葉、とっても思い当たる節がある。

 

そう、長男ってば大学が休みだと、ずーーーっと引きこもってるんだよ。

なので、何もしないというストレスがかかってるんだと思うんだよね。

 

私だって一日何もしないで自宅でボーーーっとしてたらストレス溜まるもん。

 

激腹痛はどれも何もしないロングな休みに間に起こっている。

きっとそのせいだと思う。

 

そして、本人も自覚してきたようだ。私がいくら言ってもダメだけど、医者に言われると「そうかな」と納得するから、やっぱり医者って言う肩書スゴイ。

 

だけどやっぱり今日も何もしない。

 

早く大学が始まってくれないかなぁ・・・

 

食にあまり興味がない長男。

1食1食、おいしいもの、食べたいものを食べたいという欲求が人より薄い。

 

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例えば、自宅にいる時、ラーメンが食べたくなったとする。

 

自宅には長男の好きな生ラーメンに、もやし、チャーシューがすべて揃っている、

あとはラーメンを茹でて作るだけ。

 

しかし、冷蔵庫を見ると、ご飯と納豆がある。

ご飯と納豆ならご飯を温め納豆をかけるだけ。

 

この二つを天秤にかけると、手がかかるのは明らかにラーメンの方だけど、大した手間ではない。洗い物は長男の頭の中には無いんだし。

 

それでも食べたいラーメンより簡単な納豆ご飯を選択するのが長男。

要はお腹が膨れればそれでいいのだ。

 

次男だったら絶対ラーメンを選択する。もやしが無かったら買いに行くだろうな。

 

 

 

先日、長男がカレーの作り置きを食べようとご飯とカレーをお皿に盛ってレンジで温めた。トッピングのゆで卵が置いてあったので、それに手を伸ばすと、ラップがかけてあった。

 

ラップを外すのが面倒だったので、トッピングのゆで卵は諦めたらしい。

 

ラップを外すのが面倒って・・・
(*´Д｀)