カテゴリー:健康と美容
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毎日350mlのビール1缶、晩ご飯作りながら飲みます。仕事から帰ってきて、まずビールを1缶開ける。

ビールというか発泡酒、というか第3のビールです。安いから。

 

 

息子たちはお酒を飲むようになるのかな?

ビールは私が飲んでいるのを匂うだけで不快感らしい。

 

「よくこんなの飲めるね!」

 

と言われる。

私も子どもの頃そうだったな。ビールが美味しくなったのは・・・やっぱり社会人になってからだったかなぁ・・・

 

 


店舗で購入すると余計なものまで買っちゃうので、ネットで買う方がちょっと割高だけど安くつくかも。

 

 

キリン のどごし オールライト 350ml×24本
キリン のどごし オールライト 350ml×24本


 

 

私がいつも購入するのは6本で500円位の第3のビール。なかなか美味しいです。

 

ビールを毎日飲むようになって20年は経ってます。

その間にビールより安い発泡酒が発売され、さらに安い第3のビールが発売されました。

 

金額に合わせるようにビールから発泡酒に流れ、現在は第3のビール、安くなって良かった。

 

そして、ついにノンアルコールビールの登場!

ノンアルコールビールはアルコールが入ってないので、酒税がかからない為か、安いところだと第3のビールより安い!しかもノンアルコールだから飲んでも運転できるじゃん♪と飛びついたのですが・・・

 

 

 

美味しくない(--)

 

発泡酒も第3のビールも本物のビールに比べると味は違うけど、そんなに気になりませんでした。味はメーカーの違い位しか感じられなかったので、慣れれば大丈夫、と言う程度。

 

だけど、どうしてもノンアルコールビールは慣れない。

 

新しいノンアルコールビールが発売されるたびに買って試してみるんだけど、どうも好きになれない。

 

味オンチでケチな私が全部飲みきれないんだもん。飲みきれないというか・・・一、二口で「あ、ダメだ・・・」となり、残りは処分。。。あーもったいない。

 

仕方ないので、今のところ第3のビールを飲んでいますが、商品開発が進み、いずれ私でも飲めるノンアルコールビールが発売されることを期待してます♪

 

 

なんか年々太ってるーーー(*´Д`)

 

そう、私のこと。

そんなに大量に食べてる訳でもない(と思う)のに、年々健康診断のたびに体重が増えてます。

 

次男なんて部活やってるから憧れのシックスパックです。羨ましい~

シックスパックとまでは言わないけど、とりあえずこの増え続ける体重を何とかしたいなぁ~何が悪いのか?

 

やっぱり間食?

でも、間食は止められないからその分、三食のご飯減らしてるんだけど。

 

と、そんな時、職場に持って行ってるお弁当が気になった。

お弁当って、すっごく小さく見えるけど、意外とたくさん入っている。

 

私の使っているお弁当箱は500mlのプラスチック容器。

そのお弁当箱の1/3~1/2ほど、ご飯を詰めている。

 

ご飯は普段は子ども用お茶碗1杯しか食べないようにしてるんだけど、私のお弁当だと130~250mlのご飯が入っていることになる。250mlって言ったら、大き目お茶碗1杯分だよね。

 

サトウのごはんが1パック200mlだから、かなりの量だ

Σ(゚д゚lll)ガーン

 

 

これに油でしっかり焼いた玉子だの、ウインナーだの、冷凍食品など詰めたら確かにすっごい高カロリー。

煮物も実は高カロリーなんだよね。

 

さて、どうするか。

 

 

お弁当箱をさらに小さいのにするか?

う~ん、でも、ただでさえ周りの人たちにお弁当箱が小さい小さいって言われてて、これ以上小さくすると色々言われそうで面倒だなぁ・・・。

 

とりあえずごはんの量は1/3までにセーブしよう。

今まで、おかずが少ないときはご飯を多めに詰めてたけど、それは止めて1/3以内!

 

更に、卵はゆで卵、ウインナーはレンジで温める、とすれば、おかずは調理法で何とかカバーできる。

 

けど、あと何入れたらいいんだ?

 

今まではおかずは冷凍食品とか前の日の残りのおかずとか入れてた。

これらって結構カロリーが高い。

特に冷凍食品の揚げ物はカロリーが高いんだよ。でも、お弁当には入れやすいんだよね。

 

お弁当箱の大きさがそのままで、ご飯の量を減らして詰めれば必然的におかずの量が増えるじゃないか!

 

お弁当箱の半分、サラダでも入れとく?

それも手かもしれない。

でも、毎度毎度サラダ作るのも面倒だなぁ・・・

 

あ!そうだ!

冷凍の枝豆!!

 

これならそんなにカロリーないし、かさばるじゃん♪

しかも、ちまちま食べるので、満腹感も満たされる。

 

ということで、お弁当箱の1/3に冷凍の枝豆を入れるようにしました。

 

もちろん、自分で枝豆茹でてもいいんだけど、冷凍の方が安くてそのままお弁当箱に入れられるから楽ちんなの。

 

冷凍の枝豆、おいしいんですよ。

塩味もついてるのを買うので、何もしなくていいの♪

冷凍のままお弁当に入れておけば、お昼に食べる頃には溶けてるし。

暑い夏には保冷材の役目も果たしてくれます。

 

最近、枝豆にそっくりな茶豆もありますよね。

茶豆の方が味が濃いかな。

これもとっても美味しい。

 

これでダブダブの腹が少しはスッキリしてくれると嬉しいな♪
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