カテゴリー：健康と美容の記事一覧

シックスパッド アブズフィット2を購入して10日ほど経ちました。

とりあえず毎日1回は続けられています（夫が）。

 

以前、5日でジェルシートがダメになったという記事を書きましたが、とりあえず騙し騙しなんとか使えるようです。

 

シックスパッド アブズフィット2のジェルシート5日目でダメになる。交換してもらえるの？

 

最初、5日でダメになるなんて！

と購入したamazonにクレームメールを入れて交換してもらおうと思いましたが、とりあえず使えているので止めました。

 

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10日間、毎日続けられたのはスバラシイ。

10日目位になれば『忙しい』を理由に投げ出している頃かと思っていたので

（＾＾；

 

現在、7段階に。

7段階でちょっと苦しそう。うーうー唸ってます（ウルサイ）

 

受験でちょっと太ったことを気にしている17歳の次男も使っていて、次男は同じ7段階でひょうひょうとしています。

 

ぷよぷよ腹の夫は苦しそうで、まだまだお腹はぺったんこの次男は苦しくないということは、腹筋があるひとのほうが苦しく感じないんですね。

 

 

シックスパッド10日目結果

 

さて、シックスパットを使って10日経ちました。

 

46歳、身長176㎝、体重70キロのおじさんのお腹は、見た目全く変化なしです。

 

シックスパットをやっている！という安心感からか、いつもよりおやつの量が増えているような気も・・・

 

17歳、身長166㎝、体重55キロの高校生も全く変化なしです。

 

10日ほどでは効果が表れなさそうです。

 

いやいや、それより二人とも、おやつ減らしなよ！

(;^ω^)

 

夫がボーナスで購入したシックスパッド アブズフィット2、4日目にジェルシートの一つがダメになりました。

Amazonにクレームメールしてみます。

 

 

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ダイエットマシンなんてすぐ飽きる

 

夫がボーナスでシックスパッドがどうしても欲しいといいました。

購入前に何度も何度も確認しました。

 

私「ほんとに買うの？」「ほんとに？」「本気？？」

 

この手の通販物はまず続かないというのが私の認識なので、本当に買う人いるんだ、と一歩引いてしまいます。

 

そういえば、ワンダーコアもずっと欲しいと言っていました。

しかし、ワンダーコアは場所を取るので、絶対やめてくれと懇願。

 

しばらくすると、くれるという人が現れ、危うくもらってくるところでしたが、なんとか阻止できました。

 

 

私が子どもの頃、自宅にあったこんなマシンが頭によぎる。

 

 

画像を探してたら普通に楽天で売られていてビックリ！

実家にあったのはもっと昭和な感じだったので、今はもっと機能がアップしています。

 

これは私の実父が１回だけやっているのを見たことがあります。

1回やってその後、放置。

 

どうして私の周りはこんな人たちばかりなんだろう

(´・ω・`)

 

 

ダイエットマシンなんてすぐ飽きる

 

何度確認してもやっぱり欲しいというので、Amazonで夜ポチリ。

そして、プライム会員でもないのに次の日の午前中には届きました。

 

すっごく速く届くのね。

 

ウキウキ開ける夫。

そして、タプタプのお腹につける。

 

クリスティアーノ・ロナウドみたいになる日を夢見て。

 

 

夫が購入したのはお腹につけるタイプの物。

CMではベルトタイプのものを使っているので、「こっちも買わなきゃ！」と言い出す始末。

 

「いやいや、今ので効果あったら考えようよ」と、止めておきました。

 

夫「腕と足もあるんだね！」

 

放っておくと全部買いそうな勢い

（－－；

 

CMを見ると、ロナウドはすっごい筋トレしてその後につけてます。

どうしてロナウドが筋トレしているのは目に入らないんだろう・・・

 

 

シックスパットのジェルシートがダメになる

 

そんなシックスパット、とりあえず３日目標。

目標の３日は無事達成。

 

そして４日目。

4日目に既にジェルシートの一つがダメになってきたそう。

 

夫「もうダメになってきたよ。替えを買っておいて。」

 

私「え、もう？？早すぎない？もしかしてこれって消耗品？？」

 

それにしてもたった４日でダメになるなんてひどすぎない？

プリンターのインク商売よりひどいじゃないか！

 

Amazonの口コミを見ると確かに消耗品で高い！と書いてあるけど、1ヶ月くらいでダメになるって書いてあります。

 

うちのは4日しか経っていないので、Amazonにその旨をメールしてみます。

いつもAmazonは神対応なので、替えのパット一つくらい送ってくれるかも。

 

 

それにしてもジェルパット高いですね！

純正だと6個セットで1万円近いです。

 

ジェルパットは1ヶ月程でダメになるようなので月1万円ほどかかることになります。

 

あんまり長続きされても困るかも

（＾＾；

 

夫のボーナスが出ました。

以前からずーーーっと欲しい欲しいとうるさかったシックスパッドをとうとう買いました。

 

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いやいや、こんなの付けただけでCMみたいな腹筋にはぜーーーーーっったいならないから！！

 

それよりなにより、こんなの続かないから！！

 

 

何度も何度も引き留めましたが、どーーしても欲しい、やってみたい。

確かにCMみたいな腹筋は無理かもしれないけど、お腹の周りの「うきわ」はとれるかもしれない♪

 

と聞きません。

 

まあ、夫が頑張っていただいたボーナスを全部学費に回すのはかわいそうなので、欲しいものを買うのはいいと思いますが、よりにもよってシックスパットなんて

( ;∀;)

 

最近、受験勉強で全く運動しなくなり、お腹の筋肉がぷよぷよしてきた次男もノリノリだし。

 

こういうもの、さんざん続かなかったでしょ！

 

雑誌に載っている、いかにも「怪しい」と感じる広告だけどつい買っちゃう、あれと一緒だっと思うんだけど。

 

 

こんなのとか

 

 

こんなのとかもうちにあったし。

 

 

 

 

あんたたちバカ？

 

運動不足です。

仕事は座りっぱなしなので、トイレに行くときに歩くくらい。

通勤は車、買い物も車、万歩計を持つと１日3千歩も歩かない時がしょっちゅう。

 

少しでも解消しなくちゃとホットヨガに週1通っています。

いや、盛りました。月２回くらいです。

もちろんダイエット目的でもあります。

全然痩せないですけど。

 

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スポーツクラブのホットヨガで、月会費が7500円。

行きたい時に行きたいだけ行っていいのに月2回って・・・

時々、まったく行かない月もあるので、もったいないったらありゃしない。

 

それでも、止めちゃうと全く運動しなくなりそうなのが怖いので、細々と続けています。

いつか、私にやる気スイッチが入ることも期待して。

 

子どものころから体が硬くて、柔らかくなりたいという気持ちもあるのですが、月２では全然柔らかくならないです。

 

 

ホットヨガが終わると、おなかが空きます。

帰りにスーパーで餃子を買って、家で焼いてビールと一緒に食べる。

至福(#^.^#）

 

こんなんだから全然痩せないんだろうなぁ

 

でも、運動したという満足感は満たされます

(*´▽｀*)

 

職場にはお弁当を持って行っています。

弁当箱は100円ショップで買った500ml容器です。

今の仕事を始めた8年前に購入したお弁当箱が未だに現役！気に入ってます。

 

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500mlのお弁当箱にご飯とおかずをいっぱい詰め込むと、カロリーが高くなるので、1/3ほど枝豆を入れるようにしたのが今から2年ほど前。

 

 

 

お弁当箱を小さくせずにカロリーを落とす

 

枝豆をお弁当に入れると、色がきれいだし、体に良さそうだし、保冷材にもなるしと、とても重宝しています。

（冷凍の枝豆をそのまま入れて、昼に食べるころにはイイ感じに解凍されています）

 

そんな枝豆とそっくりで枝豆より美味しくて体にいいという茶豆にすることもあります。

茶豆の方が少し割高なんですが、確かに枝豆よりおいしい。

 

ので、最近もっぱら茶豆にしています。

 

そしたらね、お弁当に入った茶豆を食べるとすっごく便通がいいの！

 

お弁当を食べ終わって30分位すると催す。

んで、トイレに行くとスル～って。

仕事柄、トイレにはすぐ行けるので、茶豆のおかげで最近、便秘知らず。

 

便秘でお悩みの方、ぜひお試しあれ。

 

ほぼ幽霊会員であまり口に出してはいないんだけど、5年前からホットヨガに通っています。

 

多くて月4回通う程度。

酷いときは２～３か月行かなかったり・・・

 

平均すると、だいたい月2回位になるかな。

 

月7000円と、決して安くはない金額ですが、辞めると全然運動しなくなりそうなので、細々と続けています。

 

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ホットヨガの目的はダイエット

 

一番の目的はダイエットです。

 

もーなんか知らないけど、50近くになったせいか、変わらない生活をしてるつもりなんだけど、どんどん太る（－－；

 

30代、40代前半は、太ったなーと思っても、48キロくらいだった。身長156センチです。

そんなに細くないけど、そんなに太くもない、中肉中背。

 

太ったなーと思った48キロになった時は、ちょっと食を控えれば、46～47キロに戻っていました。

 

この頃は、めざせ43キロ！なんて思ってたなー（遠い目）

 

 

んで、最近は50キロちょいをキープって感じでした。

 

50.××を行ったり来たり。

 

まー、それでも、50近い女が50キロ。

デブって見られるわけじゃないし、こんなもんかなーと甘んじていました。

 

このときの目標が、若いころの47キロ。

 

40代前半は目指せ43キロだったくせに、ずいぶん自分に甘くなってます。

 

 

それが、去年だったかな、53キロの表示を見たときは目が飛び出ました！
Σ(ﾟдﾟlll)

 

これこれ↓

太った（－－；

 

いや～さすがにやばくね？

 

と思い、そこそこ頑張り、とりあえず52キロ台になりました。

 

その後、あまり体重に変化はなかったんだけど、職場でクーラーが壊れる騒ぎがあり、夏バテして50キロ台に戻りました。

 

クーラー騒ぎは落ち着きましたが、夏バテとかで落ちた体重って、あっという間に元に戻るので・・・キヲツケヨ

 

 

気を付けようと思っても、晩ごはん前のビールと、晩ご飯後のアイスは止められない。

 

うだうだうだうだ・・・・

 

 

あー体重計乗るのやだなぁ。

いや、現実を見つめないともっと酷くなるよ！！

 

と、自分にカツを入れるつもりで体重計に乗ってみたところ

 

 

50キロ切ってる！！！

 

おぉーーーー！

 

思わずガッツポーズ！

 

すっごく嬉しかったけど、何でだ？

心当たりが思い浮かばない

 

最近、長男の歯の矯正を考えている。

 

矯正するほどではないか、とずっと思っていたんだけど、大学生になってちょっと気になるなぁ～と思ってきた。

 

私はかなり我が子びいきで、我が子はかわいくって仕方がない。

そんな私が気になるんだから、我が子とは全く関係がない他人はもっと気になるだろうなぁ～と思う。

 

長男は前歯二本のサイドの二本が引っ込んで陰になっており、歯抜けのように見える。

笑うと、超～間抜け。

 

お笑い芸人とか目指してるなら武器になるかもね～

(^▽^;)

 

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しかし、歯の矯正は高額で有名な治療。

100万位、というのはよく聞く話。

 

一応、ネットで検索してみると、80万～という表記が多かったかな。

80万～、期間は1年半～2年位。

 

これも目安で、もっとかかる人もいるし、2年で終わらない人もいるらしい。

そういうのを読むと、躊躇しちゃうなぁ。

 

 

矯正しないことの後悔

 

私の実弟が受け口。

下の歯が前に出てて、顎が出てるやつ。

 

私が小学生の時、実母になんとなく言われたことがある。

 

実母「○○（実弟）の受け口、治さなくていいよね。治療するんだったら100万位かかるんだって」

 

私が小学生の時だから今から40年くらい前の話。

40年前の100万って今のいくら位なんだろ？きっと物価が違うからすごい金額だよね。

 

しかも小学生の私にとって100万なんてとんでもない金額だったし、その頃、実弟の受け口のことなんて全然気にならなかったので、

 

私「100万もかけて治す必要ないんじゃない？」

 

って答えた。

 

実母も「治さなくていいんじゃない」という返答をしてもらうつもりで私に言ってたようだし。

 

 

それが現在、実弟の受け口は大人になるにつれて酷くなっていたので、あのとき、やってあげればよかったかも、と思っている。

 

実弟自身は気にしてないようなので、これ以上は私が口出しすることじゃないけど、自分の息子が実弟みたいだったら絶対矯正させるな、と思っている。

 

 

つまり、私は長男の歯抜けに見える歯を矯正しないと、実弟のように「私が」後悔しそうなのだ。

 

実は、長男の歯抜けも、長男本人は全然気にしていない。

最近まで私も気にしてなかったので、

 

私「気になるんだったら自分で稼げるようになってから治療しなね～」

 

なんて言っていた。

 

 

現在、学費だけでいっぱいいっぱいの我が家だけど、出せない金額じゃない。きっと何とかなると思う。けど、やっぱりしんどい。

 

やる気のない長男の高額な治療費を考えると私の腰はどんどん重くなる。しかし、私は私のために長男の夏休み前には実行しようかと考えている。

 

私のためにやるくせに、長男に恩着せがましく言っちゃうんだろうなぁ。私ってばそういう卑怯な奴なんです。

 

これといって何もしてないのに太っていた。

さすがにやばいなと本格的にダイエットを始めたのが１ヶ月前→これ

 

「本格的に」という今回の私のダイエット方法は、間食断ちです。

 

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そう言えば太ったことに気付いた頃、小腹がすいたらちょこちょこお菓子を食べてたのを思い出した。（これが無意識なんだから怖い）

 

職場では夕方４時ごろ必ず小腹がすくのでチョコやらお煎餅やらいただく。

午前中も昼ごはん前にパクッと。

 

そして一番いけないと思うのが、晩ごはんの後のおやつ。

晩ごはん後にポテトチップスやお煎餅、おまんじゅう、アイス・・・と何かしら食べちゃう。

 

晩ごはん後のおやつは、いかんなーと思いつつ、なかなかやめられなくって。

それでも20代、30代のころより晩ごはん後のおやつ量はかなり減らしたんですよ。それでもあの頃は48キロを超えることはなかったなー

 

だけど、現在は増える増える
（－－；

 

ここは心機一転、晩ごはん後のおやつ断ち、開始しました。

 

 

そして、初日から２～３日は特に辛かった。

辛かったので、1週間後、がんばったご褒美に1日だけ晩ごはん後のおやつ解禁実施♪（←ダメ人間）

 

実施したけど、あんまりおいしく感じなかったな
(´・ω・`)

 

 

しかし、私は後にこのご褒美に後悔することになる。

 

ご褒美の次の日、晩ごはん後のおやつを我慢するのが非常に辛い。

頭の中はおやつでいっぱい。

 

おやつを我慢した１週間、１週間の最後の方は、おやつを食べなくてもそんなに辛くなかったんですよね。

 

だけど、あんまり無理は禁物とご褒美をしてしまったら、次の日、振り出しに戻ってた。

 

これ、全て私のメンタルの問題。

 

ご褒美解禁後がしんどいので、ご褒美日は作るの止めました。

 

そして、間食断ち実施して1ヶ月。

 

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ぜんぜん体重減ってないじゃん
(;・∀・)

 

間食断ち、つっても完全断ちではないからかなー

やっぱり時々ちょっと食べることもある。←自分に甘い

 

さて、どうしようかな。